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繰り返しによる腰痛
千葉市緑区には緑地のほか。ゴルフ場も多くあります。
趣味でゴルフをされているという方も多いかと思いますが、練習などの際には腰痛にお気をつけください。
ゴルフでスイングをする時には、皆様腰をひねる動作をするかと思います。
その動作を何度も繰り返すことにより、腰に負荷をかけてしまって腰痛になることがあるのです。
そういった腰痛をそのままにしてゴルフを続けていると、痛みがあるにも関わらず負荷をかけ続けることになってしまいます。
そしてその結果腰痛が悪化してしまったり、ちょっとしたきっかけでぎっくり腰になってしまったりするおそれがあります。
痛みが悪化してしまわないよう、軽い痛みの段階で早めに対処しましょう。
市販の湿布で痛みを抑えるというのも一つの手ですが、一時的に痛みを抑えてもまた負担をかけてしまうことで再発するおそれがあります。
スポーツ障害などを扱っている接骨院などに行くことで、どのようにすればお体を痛めずにスポーツを続けられるかというのをアドバイスしてもらえるかもしれません。
こちらに緑区にある接骨院の情報を掲載しておりますので、通院先をお探しの方はぜひご覧ください。
安静にすることが大切です
また、いつものようにスイングをした時、あるいは重いものを持った時などに屋外でぎっくり腰になってしまった場合、まずは安全な場所に移動することが大切です。
周りの方の手を借りて安全な場所に移動して、それからどうするかを考えましょう。
タクシーなどを利用することで、できるだけ負担をかけずに接骨院に行くこともできるかと思います。
「痛すぎて接骨院まで移動してよいのかどうかわからない」という場合、一度接骨院に電話して判断を仰ぐというのも一つの手かと思います。
時間とともに痛みが引いてきた場合、「このまま安静にしていればなんとかなりそう」とお思いになるかもしれませんが、根本的に対応をしておかないと再発してしまうおそれもありますので、一度きちんとみてもらっておくことをおすすめいたします。
