福島県の Pick Up 接骨院・整骨院

有名な郷土玩具があります

福島県は「起き上がり小法師」や「赤べこ」などの伝統工芸品がとても有名です。

郷土玩具として親しまれるこれらを、おみやげなどで目にしたことがある方も多いのではないでしょうか。

愛らしいその見た目は、多くの人に親しまれている。

県内では「赤べこマラソン」と呼ばれるマラソン大会が行われることもあり、多くの人が景色を楽しみながら走っています。

健康のためにマラソンを始めたという方もいらっしゃるかと思いますが、ケガをしないためにも靴は足にあった走りやすいものを選び、走り始める前の準備もしっかりと行いましょう。

まだ筋肉が硬い状態であるにも関わらずそのまま走り始めると、肉離れなどを起こしてしまうおそれがあります。

また、走り慣れていない人がいきなりスピードを出して走り始めると、転倒してしまうおそれもあります。

健康のためにやっていることなのにケガをしてしまっては元も子もありませんので、きちんと体を温めることを意識してください。

肉離れを放置しないようにしましょう

もしも走っていて足に違和感や痛みが生じてきたら、その時には止まって状態を確認しましょう。

痛みをこらえて走り続けてしまうと、ケガの状態が悪化してしまうおそれがあります。

ひどい肉離れの場合、無事な方の足と比べて明らかに見た目が変化していることもありますのが、特に変化がない場合であっても、違和感や痛みがある場合はそれを無視せず、処置を受けましょう。

ケガが軽傷の場合でも、走り続けると重症になり、回復が遅くなったり肉離れを繰り返すようになってしまったりするかもしれません。

こちらで福島県にある整骨院の情報をまとめておりますのでご覧ください。