前橋市の接骨院・整骨院一覧

ジョギングでの肉離れに注意

前橋市にある敷島公園には、スポーツエリアとレクリエーションエリアにわかれており、各種スポーツのできる場所やバラ園、萩原朔太郎記念館など様々な施設があります。

フィールドアスレチックなどもありますので、お休みの日に、ご家族でゆっくりと過ごすのもいいかもしれませんね。

園内ではジョギングやウォーキングを楽しむこともできますが、お怪我にはお気をつけください。

ジョギングではいきなり走り始めるのではなく、きちんと体を温めておかないと、肉離れなどのケガをしてしまうおそれがあります。

多く走るつもりの人はもちろん、そうでない場合でも、準備はきちんと行うようにしましょう。

走っている途中に足に痛みが生じてきたり、いつもと違う感覚があったりした場合には、肉離れのおそれがあります。

重症であれば見た目からすぐにわかるかと思いますが、軽傷の場合見た目ではわからないことも多いため、立ち止まって痛みなどで判断してください。

そのままにしていると悪化するおそれがありますし、走れなくなって転倒してさらにケガをしてしまうおそれもありますので、「もしかして」と思った時に立ち止まって確認しましょう。

そして、早めに整骨院に行って処置をしてもらってください。

肉離れに対する処置は、繰り返し起こしてしまわないためにも大切です。

ケガ以外も整骨院で相談しましょう

前橋市にはこちらのページのような整骨院があります。

肉離れの他にも転倒による打撲や捻挫、日頃の生活での肩こりや腰痛などでも、症状を相談できる場合がありますので、その際もこちらのページをご利用になってください。

肩こりや腰痛などはケガに比べて「放っておいても治るだろう」と思ってしまいがちかもしれませんが、こちらも放置すると悪化・慢性化するおそれがありますし、頭痛やめまいなど他の症状の原因となることもあるため、油断はできません。

ケガ同様、早めに診てもらって症状の改善を目指しましょう。