尼崎市の接骨院・整骨院一覧

ジョギングによる膝の痛み

尼崎市には、尼崎の森中央緑地という都市公園があります。

こちらはプールやジョギングコースといった健康のためのエリアのほかに、自然観察のできるエリアや環境学習のできるエリアなど様々なものがある公園です。

適度なジョギングというのは、健康のためにも大切かと思います。

比較的すぐにはじめられますので、はじめてみたという方も多いのではないでしょうか。

ですが、あまりにも頑張りすぎてしまうと思わぬ痛みが生じることがありますのでお気をつけください。

ジョギングで起こりうる痛みとして、「腸脛靭帯炎」というものがあります。

これはランナー膝、あるいはランナーズニーとも言われるもので、膝の外側や太ももの外側につっぱりを感じることからはじまり、だんだんと運動時に痛みが出るようになってくるものです。

最初の内はつっぱりだけなのであまり気にならないかもしれませんが、悪化すると膝を曲げることも難しくなるなど、日常生活での歩行にも支障が出てしまうおそれがあります。

対処方法の一つとしては安静にするというものがありますが、それだけではまた走り始めた時に痛くなってしまうおそれがあります。

安静にするだけでなく、スポーツ障害を得意としているような整骨院に行って診てもらいましょう。

ひどくなる前に通院しはじめましょう

こちらのページでは、尼崎市にある接骨院の一覧を掲載し、皆様に通院先をお探しいただけるようにしております。

症状がひどくなってから通院をはじめるよりも違和感を覚えた時点で通院をはじめた方が治りも早いかと思いますので、「まだ大丈夫かな」と思ってもお早めに通院をはじめるようにしてください。

その際には、どのようなスポーツをしていて、どこにどのような感覚があるのかということをしっかりと伝えましょう。

いつごろから症状があるのか、ということも聞かれることがあるかと思いますので、メモをしておくとスムーズかと思います。