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寝ちがえてしまったら
伊丹市は温暖な気候の市で、市内にある昆陽池などにはカモなど多数の渡り鳥が飛来します。
そのため、昆陽池公園にはバードウォッチングに訪れる人も多数います。
渡り鳥の季節といえば冬ですが、冬は寝違えの多い季節でもあります。
朝起きたら首が痛くて動かせない状態になっていた、という経験をお持ちの方も多いかと思います。
寝違えてしまうと日常のちょっとした動作でも痛みをともなうことがありますから、とてもつらいですよね。
寝ちがえには疲労やストレスの蓄積、不自然な寝方など様々な原因があります。
寝違えてしまったら、基本的には無理に動かさないようにすることが大切です。
無理に動かすことでかえって痛みが増すこともありますし、痛みが引くまでの期間が長くなってしまうこともあります。
とはいえ、治るまでじっとしているわけにもいかないという方も多いかと思います。
中には、早く治したいと思って首の痛みのある箇所を押したり伸ばしたりする方もいらっしゃるかもしれません。
その場では痛みが軽くなりよくなったように思うかもしれませんが、あとから痛みが強くなってしまうこともありますのでやめておきましょう。
痛い箇所を無理に伸ばすというのも、しないようにしてください。
痛みを長引かせないために整骨院へ
寝違えの痛みを早めに治すためには、整骨院に行くのがいいかと思います。
寝違えくらいで、とお思いになるかもしれませんが、案外長く痛みが続いてしまうおそれがありますし、そうでなくとも日常生活の様々な動作を邪魔する症状ですので、早く治すに越したことはありません。
接骨院によっては再発防止のためのアドバイスなどもしてもらえることがありますので、今できるだけ早く寝違えを治したいと思っている方はもちろん、しょっちゅう寝違えをしていているという方も一度相談してみてはいかがでしょうか。
こちらでは、伊丹市にある整骨院の情報を掲載しております。
寝違えの他にも腰痛や肩こりといった痛み、捻挫や打撲といったケガなどにお悩みの方も、ぜひご利用ください。
