西宮市の接骨院・整骨院一覧

走っている時のケガ

西宮市には、福男選びでも有名な西宮神社があります。

開門と同時に多くの人が本殿を目指して駈け出すその様子を、テレビで診たことがあるという方も多いかもしれませんね。

カーブや坂道で転倒することも珍しくない競技ですから、参加される方はケガをしないよう注意する必要があるかと思います。

とはいえ、気をつけていても転倒してしまうことはありますし、転倒をおそれてスピードを落としていると前へは行けません。

もしも打撲や捻挫などのケガをしてしまったら、ひどいケガにしないためにもその後できるだけ早く処置を受けましょう。

興奮状態から痛みに気が付きにくくなっていることもありえますので、転倒したなどの心当たりがある場合にはケガをしているおそれがある場所を確認することも大切です。

点灯すると手首なども捻挫しているおそれがありますので、その点もご注意ください。

準備不足でのケガにも注意

また、このように思い切り走る時には、事前にウォーミングアップを忘れないようにしまよう。

普段あまり走っていない方が突然走ると、固まっていた筋肉がいきなり無理に引っ張られてしまい肉ばなれなどを起こしてしまうおそれがあります。

事前のウォーミングアップである程度ケガを防ぐこともできるかと思いますので、きちんと体をあたためて本番に備えましょう。

もちろんそれで疲れきってしまっては元も子もありませんので、あくまで体をあたためるために行ってください。

こうした行事に参加されない方でも、お子様の運動会などで運動をする機会もあるかと思いますので、覚えておいてください。

ケガをしてしまったら、早めに整骨院に行くことが大切です。

ケガを放置してしまうことで症状が長く残ってしまうおそれもありますし、場合によってはケガをしやすくなってしまうこともありますので、これからも元気に運動をするためにも診てもらっておくましょう。

こちらの「西宮市の接骨院」をご利用になって、ケガを診てもらえそうなところをお探しください。