緑区の接骨院・整骨院一覧
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暖かくなってきた頃のケガにご注意ください
横浜市緑区には、他の区にまたがる形で神奈川県立四季の森公園という公園があります。
こちらには体験学習型の施設が多く、水遊びのできる池や炭焼き小屋などもあります。
時期によって桜やしょうぶ園なども楽しむことができますので、季節にあわせた楽しみ方をされるのもいいかもしれませんね。
寒い季節から暖かい季節に変わる頃には、腰を痛める方が多くいらっしゃいます。
寒い時期に固まりがちだった筋肉は、暖かい時期になってもすぐにはもとの状態に戻りません。
そういった時期に急激にお体に負担をかけてしまうことで、腰痛やぎっくり腰になってしまうことがあります。
こうした時期には生活環境が変わることも多く、引っ越しなどで重い荷物をもつこともあるかと思います。
また、暖かくなってきたことでスポーツを始めようと思う方もいらっしゃるかと思います。
そういった急激な負荷により思わぬ腰痛に悩まされてしまうこともありますので、お気をつけください。
スポーツの場合は、急激に行うことで肉離れや捻挫などのケガをすることもありえます。
いきなり無理なことはせず、ウォーミングアップをしっかりと行うことで体の痛みを減らすことができるのではないでしょうか。
お体を痛めてしまったら整骨院へ
お体に痛みが生じた場合、基本的にそれ以上は無理をせず、早めに整骨院に行くなどした方がいいかと思います。
痛みがあるのに通常どおりの活動を続けることで、痛みが悪化してしまうおそれがありますので、お気をつけください。
ぎっくり腰の場合はあまりにも痛みが強すぎて「今は動かないほうがいいのだろうか」と判断に迷うことがあるかもしれませんが、判断に迷う場合には整骨院に電話をかけて聞いてみるのもよいかと思います。
整骨院は、こちらにあります緑区の一覧にてお探しいただくことができます。
