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急激な運動による痛み
南区は、大岡川プロムナードが桜の名所として有名です。
川沿いに約500本の桜があるほか、桜の時期の夜にはぼんぼりが灯されるため、昼も夜も多くの人がお花見に訪れています。
桜の季節は冬の終わりから春頃にかけてですが、この時期はケガをしやすい時期とも言われています。
暖かくなりはじめると、冬の間は寒いからとあまり運動などをしていなかった人も「そろそろ暖かくなったから」と運動を再開されることがあります。
中には、「春だから新しいことをはじめよう」と運動をはじめられる方もいらっしゃるかもしれませんね。
学生の方は、受験を終え運動部に入って久しぶりにしっかりと運動をすることもあるかと思います。
ですが、暖かくなりはじめた頃というのはまだ筋肉がかたまっていることも多いため、急激に動かすと筋肉を痛めてしまうおそれがあります。
ちょっと動かしただけでいきなり痛めるということはあまりないかと思いますが、急に激しい運動をして痛めてしまうということはありえますし、久しぶりに運動する場合は運動での体の動かし方を忘れていてケガをしてしまうということもありえますので、まずはウォーミングアップからはじめるようにしましょう。
体を動かすこと自体は健康のためにもいいかと思いますので、適切に、そして適度に行ってください。
通院先を探す際にご利用ください
急激に体を動かして腰などを痛めてしまわれた方は、症状がひどくならないうちに整骨院に行くようにしましょう。
早めに治すことで、日常生活にもあまり支障をきたさずにすむかと思います。
整骨院によっては体の動かし方や体を痛めにくい過ごし方についてアドバイスしてくれるところもありますので、アドバイスがもらえるようであればよく覚えておいてそのとおりにしてみましょう。
お住まいやお勤め先の近くで通院先をお探しの方は、こちらにある南区の接骨院一覧をお使いください。
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