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体を温めてから運動しましょう
八幡市にある善法律寺は、紅葉寺とも呼ばれるお寺で、その名前のとおり紅葉が多くあります。
紅葉の名所として紹介されることが多く、見頃の時期になると多くの人が訪れています。
紅葉の季節というと秋ですが、秋はスポーツの秋と言われるように運動をしやすい季節でもあります。
ですが、新たにスポーツをはじめてケガをしてしまう人というのも珍しくはありません。
日頃あまり運動をしていない人の場合、筋肉が硬くなってしまっているおそれがあります。
そういった状態に筋肉をいきなり引っ張ってしまうと、肉ばなれなどのケガをしてしまう恐れがあります。
少しでもケガをしないようにスポーツをはじめるには、軽いジョギングなどのウォーミングアップが必要です。
といっても、ウォーミングアップで疲れきってしまったりケガをしてしまったりしては困りますので、あくまで体を温めるにとどめましょう。
日頃から運動をしている人についても体を温めることは大切ですが、運動していない人は特に念入りに行うようにしてください。
肉ばなれになったら接骨院へ
肉ばなれをしてしまった場合、少しの痛みや違和感であっても、ひとまず運動をやめるようにして患部を確認してください。
そのまま運動を続けることで、最初は軽症だった症状が悪化してしまうおそれもあります。
そうなると治りも悪くなってしまうおそれがありますので、まずは安静にしましょう。
肉ばなれはきちんと処置をしておかないと繰り返すおそれもありますので、早めに整骨院などで処置を受けることが大切です。
症状が軽い場合でも、早く治すために処置を受けておいた方がよいのではないでしょうか。
足に違和感や痛みがある方は、早めにこちらの「八幡市の接骨院一覧」をご利用になり、整骨院に行ってください。
行った先で何か指示が出たような場合には、それに従いながら治していくということも大切です。
