長野市の接骨院・整骨院一覧

靴選びで気をつけた方がいいこと

長野市は国宝である善光寺が有名な市です。

丑年と未年に御開帳が行われるため、その機関中は特に多くの参拝客があつまります。

こちらの市は日差しが強く暑さが厳しいことが多い市で、夏場は猛暑日となることも珍しくはありません。

お出かけの際には、熱中症対策を忘れないようにしてください。

ご旅行などで長い距離を歩きまわる時には、どんな靴を履いていくかということも大切です。

こういった機会に新しい靴を履きたい、とお考えになる方もいらっしゃるかと思いますが、慣れない靴で歩きまわると靴ずれも心配ですし、転倒のおそれもあります。

靴に慣れるため、そして自分に合った靴かどうか確かめるためにも、少し近所をお散歩されてから履いていった方がいいかもしれません。

また、靴を選ぶ時にはデザインだけで選ぶのではなく、靴の大きさにも気をつけましょう。

小さい靴を無理に履くのはもちろん、大きすぎる靴を履くのも危険です。

靴が自分の足よりも大きすぎる場合、中で足だけが動いてしまい捻挫をしてしまうおそれがあります。

せっかくのお出かけ先で捻挫になってしまっては大変ですから、きちんと足にあったものを選びましょう。

お出かけ先でケガをしてしまったら

お出かけ先で転んだり捻挫をしてしまったりしたら、まずは落ち着いて座ることのできる場所などに移動しましょう。

その時には、できるだけ足に負担をかけないように移動してください。

転倒や捻挫は、傷口がなくても後から患部が腫れてくることがありますので、腫れを抑えるためにも冷やしておきましょう。

氷など冷やせるものがあったら、それを患部にあて、しもやけにならない程度に冷やしてください。

もちろん、腫れが治まったからといって油断せず、できるだけ負担にならない方法で整骨院などに行くことも大切です。

放置して痛みが長引くといけませんし、捻挫の場合は対応によってその後繰り返しやすくなってしまうおそれもありますので注意が必要です。

こちらから長野市にある整骨院の情報をご覧いただけますので、お近くにある整骨院をお探しください。