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久しぶりのスポーツでのケガに注意
上田市は安楽寺など様々な文化遺産があることから、「信州の鎌倉」の異称で呼ばれている市です。
同市にある上田城跡公園は城を中心に整備された総合公園で、春になると上田城千本桜まつりが開催され、多くの花見客が訪れます。
春になると、心機一転何か新しいことをはじめてみようと思われる方もいらっしゃるかと思います。
新しい学校に入学した方の中には、これを気に運動部に入ろうと思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
それまであまり運動されていなかった方、あるいは運動していたけれど受験などで運動から離れていた方などは、急激な運動によるお体の不調にご注意ください。
冬には筋肉が固まってしまいがちですし、しばらく体を動かしていないと動かし方を忘れてしまうこともありますので、突然激しい運動をしてしまうと肉離れや転倒などのケガをしてしまうかもしれません。
そのようなことにならないよう、久しぶりに運動をするという時はいつも以上に念入りにウォーミングアップをするくらいでちょうどいいのかもしれませんね。
ケガをしないように気をつけながら、スポーツを楽しんでください。
練習のしすぎなどによる痛みも接骨院へ
また、運動に慣れてきた場合でも、今度は練習のしすぎなどによりスポーツ障害になってしまうこともありえます。
サッカーなら膝の痛み、テニスなら肘の痛みなど、酷使した部分に違和感や痛みを覚えることがあるかもしれません。
そのようなことになったら、症状がそれ以上酷くなってしまわないよう、できるだけ早く接骨院などで相談しましょう。
最初は軽い症状かもしれませんが、放置することで強い痛みになり、ついには練習だけでなく日常生活にも支障をきたすようになってしまうかもしれません。
見た目ではケガをしているとわかりにくいことがありますので、違和感や痛みに気がついた時点で相談していただきたいと思います。
こちらに上田市にある接骨院の一覧をご用意しておりますので、心当たりのある方はぜひご覧ください。
