捻挫をしてしまいましたが，放っておいても大丈夫でしょうか？

捻挫は，そのままにしておくと症状が長引くことがありますし，程度によっては機能や形態に異常が残ってしまうおそれもあります。

捻挫の程度を判断することが素人では難しいので，早めに接骨院でみてもらった方がよいでしょう。