走っていたら急にふくらはぎが痛くなりました。筋肉痛ですか?

走ったその日の夜,次の日といった「少し遅れて」のタイミングではなく,走った直後から痛み出したという場合,筋肉痛ではなく肉離れかもしれません。

肉離れは無理をすると悪化してしまうおそれがありますので,まずは安静にして,それから接骨院などで診てもらうとよいでしょう。

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