千代田区の接骨院・整骨院一覧
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運動中にケガをした場合
千代田区のほぼ中心には皇居があり、自然や歴史を楽しむことができます。
周辺には多くの企業が集まっていることから、通勤で千代田区を訪れる方も多いのではないでしょうか。
お仕事終わりに皇居ランニングを行っているという方もいらっしゃるかもしれません。
ランニングを趣味としている方も多いかと思いますが、このような運動を行う前はきちんと準備運動を行いましょう。
筋肉が固いまま運動を始めてしまいますと、大きなケガにつながってしまうかもしれません。
とはいえ、運動を続けているとケガを負ってしまうこともあるかと思います。
万が一ケガを負ってしまった場合は、落ち着いて対応しましょう。
軽度のケガの場合は様子をみるかと思いますが、痛みが続くようでしたら接骨院などで診てもらうことをおすすめします。
ランニング中の注意点
走っていると、膝やアキレス腱に負荷がかかり痛めてしまうことがあるかもしれません。
ランナーの方はこのようなケガをしないように気を付けているかと思いますが、ランニング中は他のランナーと接触しないようにすることや、自転車や歩行者に気を付けることも大切かと思います。
自転車や歩行者を咄嗟に避けようとして、足を捻ってしまうこともあるかもしれませんし、接触しケガをしてしまうことも考えられます。
軽い痛みの場合、ゴール地点まで走り続けてしまうかもしれませんが、痛めた箇所を酷使してしまいますと、症状が悪化する恐れがありますので、無理のない範囲で行動することをおすすめします。
痛みが続くようでしたら、接骨院に相談してみましょう。
ご自宅や勤務先のお近くで接骨院を探されますと、通院しやすいかと思います。
千代田区にある接骨院はこちらのページからご覧いただけますので、参考にしてみてください。
転倒しやすい行動をとらないようにしましょう
千代田区は官公庁が集まる区で、日本の中枢とも言える場所です。
超高層ビル群が立ち並んでいるため、他のところから来た方はその風景に驚くことも多いかもしれませんね。
バスや新幹線で東京都に来た場合、この区で降りることも多いかと思いますが、このように高い建物が多いと自分が今いる位置がわかりにくいかもしれませんね。
なので、迷ってしまわないようご注意ください。
地図アプリなどで現在地を確かめる方も多いかと思いますが、その時はぶつかったり転倒したりするおそれがある「歩きスマホ」をしないようにしましょう。
相手にケガをさせてしまっては大変ですし、転倒によるケガは時に重症化してしまうこともあります。
思い切り倒れることがなかったとしても、踏みとどまろうとして足を捻ってしまうこともあるかもしれません。
そうなってしまってはせっかくのご旅行も台無しですから、危険が生じるおそれがあることははじめから避けておいた方が良いかと思います。
ケガを甘くみず整骨院に行きましょう
万が一転倒による打撲や捻挫などのケガをしてしまったら、ケガの状態を確認することが大切です。
確認をせず、「歩けるから大丈夫だろう」と判断したり、多少の痛みを無視してしまったりすると、気が付かないうちに症状が悪化して動けなくなってしまうこともあるかもしれません。
腫れている場合はもちろん、腫れていない場合でも痛みなどが出ている場合には無理をせず、できるだけ早く整骨院等に行きましょう。
旅行中や用事があるという状況の場合、どうしても「自分はケガをしていない」と思い込みたくなってしまい、多少の痛みであれば整骨院に行くことなく無視をしてしまうことがあるかもしれません。
ですが、その後症状が悪化したり長引いたりする危険性を考えると、やはり慎重になって整骨院に行っておいたほうが良いかと思います。
こちらでは、千代田区にある整骨院の情報を掲載し、万が一の時に整骨院への通院をしていただきやすいようにしております。
当ページの整骨院の一覧には、打撲や捻挫以外にも様々な症状を取り扱っている整骨院がありますので、ケガをされた方はその症状に合わせて整骨院をお探しになり、整骨院への通院をはじめてください。
