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軽い腰痛からのぎっくり腰に注意
山梨県は観光農園が多く、国内はもちろん海外からも人が訪れています。
果物の収穫体験などができるところもありますので、時期にあわせて行ってみてはいかがでしょうか。
ご自分で果物を育てるのはなかなか難しいかもしれませんが、家庭菜園をやっているという方もいらっしゃるかと思います。
雑草をとったり葉っぱの状態を見たりなど、何かと腰をかがめる機会も多いかと思いますし、肥料など重いものを持つ機会もあるかと思いますので、それがもとで起こる腰痛にご注意ください。
作業に夢中になっていると、ついついそういったことには気が回らず、終わってから腰痛に気がつくということもあるかもしれません。
疲労の蓄積や体勢のせいで、時に突然激しい痛みが走り、動けなくなってしまう人もいらっしゃいます。
これはいわゆるぎっくり腰というものですが、日頃生じている軽い腰痛をそのままにせずケアすることで防ぐことができる場合もあります。
ですので、軽い腰痛だからといって我慢せずに、整骨院などで処置をしてもらいましょう。
アドバイスをしてくれるようなところもありますので、腰痛になりにくい方法などがあれば、聞いてみるのもいいかもしれませんね。
無理のない通院方法
山梨県にある整骨院は、こちらのページからお探しいただけます。
地域別・駅別の一覧をご覧いただけますので、お近くの地域や普段利用されている駅の名前を押してみてください。
軽度の腰痛であれば車も運転できるかと思いますが、ぎっくり腰の場合はそういうわけにはいかないかもしれません。
できるだけ無理をしないですむよう、いくつか探してから使える移動手段なども考慮し、通いやすそうなところを選びましょう。
車で行く場合や誰かに送迎してもらう場合には、駐車場の有無などもご確認ください。
各院のホームページもこちらからご覧いただけますので、そういったところからも情報を確認していただけるかと思います。
