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腰痛になってしまったら
湖西市は浜名湖に接していることから、水上スキーやクルージングなどのマリンスポーツが盛んです。
また、海水浴や釣り、潮干狩りなどを楽しむこともできるため、家族連れで訪れる人も多いかと思います。
こうしたことは暑い季節に行うことが多いかと思いますが、熱中症には十分ご注意ください。
こうした体調不良は自覚が難しい場合がありますので、お互いに気をつけて様子を見ておくということも大切です。
潮干狩りでは、長時間集中してかがむ動作をすることで腰を痛めてしまう方もいらっしゃいます。
腰を痛めないためには適度に休憩を入れることが大切なのですが、痛めてしまったものは仕方がありませんので、せめてできるだけ早く治るよう、早めにケアをするようにしましょう。
痛みをそのままにして無理をしていると、腰痛が悪化したり突然ぎっくり腰になってしまったりすることもあります。
ちょっとした腰痛であれば動くことができるかもしれませんが、ぎっくり腰になってしまうとほとんど動けなくなってしまうということも珍しくはありません。
そうならないよう、早めに腰痛を解消しておくことが大切です。
再発を防止するために
腰痛もぎっくり腰も、共に接骨院で診てもらうことができます。
院によって取扱分野がありますので、ホームページなどでご確認のうえ、行ってみてください。
腰痛の場合市販の湿布や痛み止めなどもあるかとは思いますが、実際に症状を診てもらわないと根本的な解決ができず再発してしまうこともありますので、市販の湿布や薬だけですませるのではなく診てもらっておいた方がいいかと思います。
特に頻繁に腰痛に悩まされている方やぎっくり腰など強い痛みに悩まされた方などは、一度根本的な改善を図ってみてはいかがでしょうか。
院によっては、腰痛が再発しにくくなるようその後の過ごし方などについてもアドバイスしてくれる場合があります。
通院先をお探しの方は、こちらの湖西市のページなどから接骨院をお探しください。
