甲斐市の接骨院・整骨院一覧

備えが大切です

甲斐市には、茅ヶ岳や太刀岡山などの山々があり、登山をする人が多く訪れます。

しっかりと登山をした経験がなくても、ちょっとしたハイキングを楽しまれる方というのは案外多いのではないでしょうか。

山登りをする時には、たとえ大きな山ではなかったとしても、天候や道の状態なども事前に確認したうえでしっかりと準備をすることが必要です。

当日天気がよくても、前日雨が降っていて地面が滑りやすくなっていたということもありますので、ご注意ください。

転倒で打撲や捻挫などのケガをおった時に備えて、冷やすことのできるものやテーピングのできるものを用意しておくと比較的安心かと思います。

打撲や捻挫といったケガをしてしまった時には、少しでも腫れを抑えるためにできるだけ早く冷やしはじめる必要があります。

本当はそのまま安静にできればいいのですが、山道では登りきるにしても降りるにしても、歩く必要が出てくるかと思います。

その場合はテーピングをして、少しでも足の負担をなくしましょう。

テーピングをする時、もしも痛みが強かったり痺れたりしているようであれば、きつく巻きすぎているおそれがありますので、調整してください。

無理をしないようにしましょう

また、山を登りきるか降りるかの判断については、冷静に判断しましょう。

「せっかく途中まで登ったのに」という思いもあるでしょうが、無理に登って症状を悪化させてしまうと、後々の行動に支障がでるかもしれません。

たとえ子どもでも登れるような山であっても、ケガをしたまま無理に登ってしまうと、ケガの影響で転倒して今度はもっと大きなケガをしてしまうということもありえます。

残りの距離も考えて、しっかりと判断するようにしてください。

加えて、落ち着いたら応急処置だけでなくその後の治療もしっかりと行いましょう。

早めに治すためにも、接骨院などに行くことをおすすめいたします。

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