unジョギングは正しいフォームで行いましょう
熱田区にある熱田神宮を、初詣などで訪れる方も多いかと思います。
熱田神宮は、全日本大学駅伝対校選手権大会のスタート地点にもなっているため、この時期にテレビで目にする機会もあるのではないでしょうか。
駅伝を観戦している方の中には、自分自身もジョギングをしているという方もいらっしゃるかと思います。
ジョギングは、特別な道具や広い土地、複数の人数が必要になる球技などのスポーツとは異なり、一人で簡単に始めることができるため、運動不足解消のために走り始める方も多いのではないでしょうか。
簡単に始めることのできるスポーツとはいえ、正しいフォームで走らないと、体を痛めることにつながってしまうかもしれません。
ジョギングを行っていて体の痛みや不調を感じた際は、無理をせずにお近くの接骨院をご利用ください。
ジョギングによるケガ
膝やアキレス腱、ふくらはぎ、足の裏などはジョギングを行っていてケガをしやすい部分かと思います。
一度ケガをしてしまった場合は、ケガの原因を突き止めることが大切かと思います。
原因がわからないままジョギングを再開してしまいますと、同じケガを繰り返してしまうかもしれません。
体に負担のかかるフォームになってしまっていることも考えられますので、専門家にきちんとみてもらうことをおすすめします。
どの接骨院に通えばいいのかわからないという方も多いかと思います。
接骨院によって施術方法や使用している治療器具が異なります。
スポーツ障害を得意としている接骨院もございますので、比較検討してみるといいかもしれません。
とはいえ、通院しにくい場所にある接骨院ですと、通院が負担となり、通院の間隔が開いてしまうことや、勝手に治療を終わらせてしまうことが考えられます。
ご自身の事情に適した通いやすい通院先を選び、楽に施術をうけられるようにしましょう。
足をケガされた時は
熱田区には、有名な熱田神宮があります。
熱田神宮で毎年人気の行事として、熱田祭や初詣があげられますが、これらの行事の際は大変混雑することが予想されます。
混雑している場所では、足元の見通しが悪くなり、足を踏まれてしまうこともあるかと思います。
足が覆われているスニーカーやブーツ等を履いていると、シューズがクッションとなりダメージが軽減されますが、下駄やサンダル等を履いている時に足を踏まれてしまいますと、ダメージが直接伝わってしまいますので大きなケガにつながる恐れがあります。
特にヒールで足を踏まれると、骨折などのケガを負ってしまうこともありますので、痛みや腫れがひどいようでしたら、無理をせずに接骨院などでみてもらうことをおすすめします。
ヒールを履いている方は、このような事故を起こさないように注意することも大切ですが、神社内の砂利でバランスを崩し、ご自身がケガを負ってしまうことがないように気を付けることも大切かと思います。
普段履きなれている靴だったとしても、その靴で砂利道を歩くことに慣れている方は少ないのではないでしょうか。
バランスを崩した時に足首をくじいてしまうかもしれません。
くじいた痛みを我慢したまま動きまわってしまいますと、症状が悪化してしまう恐れがあります。
捻挫は癖になるとも言われていますので、無理をせずに、接骨院などで適切な施術を受けることが大切かと思います。
こちらでは熱田区の接骨院をご紹介しておりますので、通院先をお探しの際にご利用ください。
