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適切な運動をして筋力低下を防ぎましょう
青木町には、幼稚園や小学校、中学校など、子どもの集まる施設が多く建っています。
そのため、休み時間や体育の時間などに賑やかな声が聞こえてくることもあるかと思います。
子どもの頃のことを思い出してみて、「あの頃よりも運動しなくなった」という方は結構多いのではないでしょうか。
運動不足は筋力の低下につながり、そして転倒などを招くこともありえますので、くれぐれもお気をつけください。
もちろん、だからといって急に激しい運動を始めるというのも考えものです。
急に激しい運動をしてしまうと、肉ばなれなどのケガをしてしまうおそれがあります。
何事もほどほどに、自分に合った量の運動からはじめましょう。
必要を感じたら、整骨院でお体のメンテナンスをしながら運動を始めるというのもよいのではないでしょうか。
定期的に整骨院に通う場合、やはりご自宅やお勤め先に近い場所にある整骨院の方が通いやすいかと思います。
こちらで青木町などさまざまな地域の整骨院情報を掲載していますので、通いやすい位置にある整骨院をお探しください。
駅名別に整骨院をお探しいただけますので、普段電車をお使いになる方にとっても便利かと思います。
